私がリバウンドしない理由⇒このサプリのおかげかも?

さて以前にもちょっと書きましたが、私は今ずっと「朝だけダイエット」というのを実行中です。

キッカケは春に胃を壊したことから始まったダイエットですが、その出来事をうまく活用して久しぶりに大きく(63キロ⇒54キロの9キロ減)体重を落とすことに成功しました

朝だけダイエットについてはこちらのダイエット専門サイトで詳しく書いてますので、興味がある方はお読みください。↓

https://komekomekome.info/2018/05/24/post-662/

ところがどっこい、7月に夏風邪を引いて以来、体力をつけなきゃと食事を普通に戻したりして、間食もいつの間にやら増えてしまい、最近はもうほとんどダイエット以前の食生活に戻りつつあります・・・

でも!でもでも!

そんな状態が5カ月近くも続いてる割には、今のところそんなに大きなリバウンドはしてないんですね。(今後はわかりませんがw)

もっとはっきり言うと、ほぼずっと54~55キロ台を保っているのです!

これには自分でもビックリ。

朝だけダイエットマジスゲーという感じなんですが、実はここ最近はその朝だけダイエットの最低限のルールさえ怪しくなってきてるんですw

朝食を結構摂ってしまう日が増えましたし、これもこないだチラッと書きましたが、乳製品も結構摂ってしまってます。

それでもまだ体重はそんなに変わりません。

じゃあなぜリバウンドしないのか。

ここらがもしかしたら今の私のベスト体重なのかもしれませんw
いや本人は40キロ台になるまでヤル気なんですけどねw
もともと40キロくらいしかなかったわけですし。

あと考えられることはただひとつ。
朝だけダイエットのルールのうちのひとつ、「クロム」というサプリメントを摂り続けてる事。

クロムというのは主に体内で糖質や脂質の代謝を助けるミネラルで、別名「代謝のミネラル」とも言われています。
朝だけダイエットの本の中でも、「とるだけで痩せる魔法のミネラル」なんて書かれていますw

これだけは毎日しっかり続いてます!

↓ こういうのです。

↑ このメーカーさんのは、一粒がやや大きめでちょっと飲みにくいのが難点ですが、あとは味も匂いもあまりなく、特に問題ナシ。

食事の後に1粒、飲むだけです。
私は仕事じゃない日は昼食と夕食の後に1粒ずつ、仕事の日は夕食後だけ飲んでます。

これなら続けられるでしょ?

このクロムがきっと私の消費エネルギーを増やして筋肉の働きを助けたり、基礎代謝を上げてくれてるんだと思います。
医学的に解明されてない部分も多いミネラルなので、あくまで私自身の思い込みですけどねw

そうそう、運動の事を全然書いてませんでしたが、実はその夏の大風邪以来、筋トレもやらなくなっちゃったんですよ。

これは何とか再開せねば、無理ならもっと楽なほかのエクササイズでも始めねばと思いつつ今日まできてしまいましたw
まあこれはどんな形であれ再開させなくちゃいけないのでやりますけどね。

そのかわりといっては何ですが、仕事の日はとにかく体を意識して使うようになりました。

エスカレーターをほとんど使わなくなり(たまに気がつくと乗っちゃったりしてますがw)、ひたすら階段、階段、階段です。

駅のホームとかも出口からわざと遠い方まで歩いて乗り、遠いほうから降りる。
仕事中もテキパキと、姿勢よく動く。全力で仕事をする。

そういうことの積み重ねが結構大きいんだそうですよ。

だから家でゴロゴロして食べたいだけ食べて、クロムだけ摂ってても多分ダメだと思いますw

運動が苦手な人は脳を使ってもいいみたいです。
こういうブログの文章とか、長文を書くのって結構頭を使うし疲れるでしょ?

どっちもやれるのが一番いいんでしょうが、とにかく脳も体も疲れさせて、エネルギーを使わないとね。
カロリー消費という言葉に置き換えてもいいですね。

なのでとにかく食べたら「さあ、消費しなきゃ!活動するためのエネルギーも補給したし、動くぞ!」という気持ちで日々過ごすといいようです。

私はそれを意識してやってるので(なかなかうまく出来ない日もありますがw)、それでリバウンドしなくてすんでるのかもしれないです。

もっともっと痩せたいしねー。
ここが目標体重じゃないんで。まだ、ぜーんぜんw

話が運動にそれちゃいましたが、とにかくクロムには助けられていますし、今後も摂り続けていこうと思ってます

↓ 私も使ってみたい!という方、楽天でもアマゾンでも購入できますよ~!

↓ 私が買ってるのは250粒入りのやつですが、どんなもんかちょっと試してみたいという方には100粒入りのもありますよ。
こっちならかなりお値段もお安いし、気軽に試せますね